Parabéns!!!
Hoje é o aniversário da melhor amiga do mundo - a Rê!!Perfeita do jeitinho que ela é!!
Cardápio:
Almoço:
- 1 colher de arroz integral com vermelho
- 2 colheres de feijão preto
- 1 colher de macarrão fuzilli com soja moida e milho
- 1/2 pastelão de soja
- 1 copo de suco de uva light (Jandáia soja)
Lanche:
- 2 fatias de queijo coalho
- 2 torradas integrais
- 3 pãezinhos de queijo (recheio)
Jantar:
- 1 sopa Vono de espinafre e queijo
- 1 copo de suco de uva light (Jandáia soja)
- 2 pãozinhos mole com polenguinho light
- 1/2 Max bananinha
Exercícios:Hoje, graças a Deus, consegui voltar a ativa!! Fiz 1 aula de pilates e de noite, em casa, 1 hora de elíptico!!Continuo na garra de perder o restante dos kilos pra chegar na casinha do 60 ainda esse ano!!Dedos cruzados e mãos (corpo) a obra!
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