Cardápio NATAL (24 e 25.12)

FELIZ NATAL!!!!!!!!!!!!

Ontem até que eu me comportei, mas dieta eu não fiz,né?E hoje até que estou me comportando com o RO (resto de ontem, pra quem não sabe...).

Cardápio de Natal:

Almoço:

• 1 colher de arroz cateto com brocolis
• 1 colher de feijão carioca
• 1 colher de carne de soja moida

Lanche:

• 1 copo de guaraná do Damião (ameixa)

Jantar:

• salgadinhos (bolinhas de queijo, pasteis de queijo, esfira de "vento")
• bacalhau, torta de soja moida, bolinho de bacalhau, arroz branco, salada de acelga temperada
• bolo-pudim de leite

Exercícios 24.12.2008: Pilates!

Cardápio 25.12.2008

Almoço:

• RO: arroz branco, bacalhau, torta de soja moida

Lanche:

• sucrilhos (Kellogg's) com leite desnatado (Parmalat)

Jantar:

• RO: arroz branco, bacalhau, torta de soja
• suco de cajú light (Jandáia)

Ceia:

• Sucrilhos (Kellogg's) com leite desnatado (Parmalat)

Exercícios: 1 hora de caminhada na rua com maridão + 1 hora de eliptico em casa.

PS:. Amanhã tem pesagem, espero ter mudado de casinha...