Hoje me pesei...não perdi nadica, mas também não ganhei nadica...tudo igual!

Que sacoooooooo....eu sei que não estou muito bem em dieta e exercícios, mas também não estou tão mal assim...acho que é a menstruação, lembra que eu aumentei 300 gramas mês passado?Vamos esperar a segunda-feira e ter certeza!

Almoço:

• 1 colher de arroz integral com vermelho (brocolis e cenoura ralada)
• 1 colher de macarrão ao sugo
• 1/2 panqueca de soja ao molho branco (queijo)
• 2 colheres de feijão carioca
• salada verde (acelga+alface americana+tomate+pimentão verde+cenoura ralada+molho rosé)
• 1 copo de suco de abacaxi com stevia

Lanche:

• 1/2 goiabinha (Max goiabinha)

Jantar:

• 1 colher de arroz branco
• 1 colher de farofa
• 1 colher de feijão carioca
• 1 colher de macarrão ao sugo
• 1 copo de suco de abacaxi com stevia

Ceia:

• 3 esfiras de queijo e 1 pastel de nada do Habib's
• 1 saco de Fandangos de queijo!!!!Eu sei...ridículo!

Exercícios: Pilates + caminhada na rua com a Rê!