Cardápio de ontem

Só pra deixar aqui o cardápio de ontem,acho que me comportei direitinho...

• 1 banana


• Almoço: 1 colher de arroz cateto, 1 colher de feijão preto, 1 colher de macarrão fuzilli de espinafre, 2 colheres de purê de batata, 1 bife de carne de soja...faltou a salada crua,mas esta no final da semana,acabou tudo que é folha verde por aqui...próxima semana compro mais!


• 1 copo de suco de manga no lanche, antes de ir malhar.


• Jantar: 1 prato fundo de sopa de feijão preto com macarrão fuzilli(pouquinho) e 1 colher de purê de batata dentro (amo) + 3 torradas de pão carioquinha (pequenas).


• 1 copo de leite de soja + achocolatado diet

Acho que vou começar a tirar foto das comidas tb,vê se eu tenho paciência pra isso, tudo que vira rotina na minha vida eu acabo achando um saco e ficando logo com abuso...mas amo tirar fotografias...pode ser que não se torne um fardo!

*Malhação de ontem: Personal com maridão + esteira!