Cardápio de 18.10.08

Bom, hoje é sábado...tentei me controlar,pois mesmo sendo fds eu quero liberar somente uma refeição por semana(qualquer dia,mas com certeza escolherei sempre dias de fds,exceto se tiver alguma festa durante a semana)pra comer sem medo,sem culpas..uma vez uma nutricionista muito boa (Dra.Ana Cristina Wolf) me disse que isso não afetaria minha dieta,e é até melhor pq não fico beliscando durante a semana,me guardo pra uma refeição gorda por semana!

Esse é o tremzinho do Wasabi...lindo!!!Ele tinha vários vagões e neles ficavam os pratinhos com os sushis, gengibre,saladinhas...etc.Na primeira foto da pra visualizar os vagões...

Até maquinista tinha!!!!Lindo filho! :)

Vamos ao cardápio:

Almoço:

• 3 colheres de baião de dois.
• 1 colher de estrogonoff de PST (proteína de soja texturizada).
• Salada verde (alface roxa+tomate+palmito+vinagre de maça com molho rose).
• 1 copo de suco de abacaxi com stevia.

Lanche:

• 1 copo de "chorim" de guaraná do Damião (de Ameixa).

Jantar(Refeição gorda da semana):

• Rodízio de Sushi, com direito a 3 copinhos de delícia de abacaxi como sobremesa, rolinhos de queijo, 1 hot (!!!), hiakissoba...pelo menos não tomo refrigerante (Há mais ou menos 4 anos), tomei 2 garrafinhas de água sem gás mesmo.

Exercícios: 1 hora de elíptico (em casa)...acordei tarde e perdi a academia! :(
PS:. Faltou o Dé e a Pri nas fotos,mas eles chegaram atrasados,então nada de fotinha com eles :P