Cardápio 16.10.08

Café-da-manhã(consegui tomar café da manhã hj!!!Eba):

• 1 banana

Almoço:

• 1 colher de arroz cateto.


• 1 colher de feijão preto.


• 1 colher de purê de batata.


• 1 colher de salada verde (acelga+alface americana+azeitonas+cheiro verde+molho rose com vinagre de maça).


• 1 fatia de torta salgada de carne de soja moída com queijo coalho light.


• 1 copo de suco de tangerina com stévia.

Lanche antes de malhar:

• 1 castanha do Pará.

Jantar:

• 2 fatias de torta (igual do almoço,mas com um pouco de katchup em cima).


• 2 colheres de purê de batata.


• 2 copos de suco de tangerina com stévia.

Exercícios de hoje: Musculação com o maridão + 1 hora de elíptico (em casa).

Ps:.Coloquei fotinha do meu elíptico...tão bom..amoooo

Ps2:.Amanhã tenho aula de pilates no studio do maridão...estou tentando fazer toda segunda e sexta,pois agora é pela minha coluna,tenho 2 discos com protusão discal.

E como o Pilates trabalha postura, respiração,alongamento,etc...é maravilhoso pra minha postura patológica e ridicula!!E como amanhã é sexta-feira...tenho pesagem..ai que medooooo..será que perdi alguma coisa?Será que minha balança rosa vai andar um pouquinho em direção ao baú de ouro?Amanhã eu conto...espero que boas notícias!