Cardápio 25.10.08

Bom, hoje é sábado...dia de comilança,mas não pra uma pessoa determinada como eu!!
Acordei cedo, e depois que resolvi minhas coisas, fomos pra academia, o que acontece?
A academia estava fechada!!!Agora minha academia fecha mais cedo...mas uma pegadinha do destino,mas não me deixei abater, cheguei em casa e fiz 2 horas seguidas de eliptico, espero conseguir essa façanha novamente amanhã...se bem que amanhã não estará passando ET na televisão...mas quem sabe não passa um filme tão bom quanto e consigo assistí-lo fazendo minhas 2 horas sacáis de exercícios?
Bom, e hoje também é niver do meu irmão Leandro, 31 anos!!Feliz niver negão!

Coloquei desenho de bolo...mas nada de bolo,principamente para mim!!! :(

Agora vamos ao cardápío, hoje foi o dia da refeição gorda...

Café-da-manhã:

• 1 copo de "chorinho" do Damião (de castanha-amendoim)

Almoço:

• 1 colher de arroz integral
• 1 colher de macarrão ao sugo
• 1 colher de feijão carioca
• 1/2 panqueca de carne de soja com queijo
• 1 copo de suco de maracujá com stevia

Jantar - Restaurante "Camarão Grill"- Refeição gorda:

• arroz de brocolis
• strogonoff de camarão
• porção de pasteis de queijo (pequenos)
• suco de laranja natural

Exercícios:2 horas de elíptico em casa.

PS:. Hoje vesti uma camisa que havia comprado há tempos...hoje ela serviu direitinho,nada ficou fora do lugar, nada ficou marcando,me senti tão bem e realizada.Imagina quando entrar nos meus jeans 38/36????AAAAAAAAAA...não vejo a hora!