CHEGUEI!!!

A viagem foi maravilhosa!

Amei tudo por lá...e brasileiro é povo bom!!Todo canto que a gente vai, brasileiro é celebrado!!

Bom, eu comi de tudo, pouco e as vezes muito, raramente demais!

E como tudo era longe, até que fiz exercícios, e principalmente nadei muiiiittoooo...então acho que o estrago não foi tão grande assim, mas sei que engordei, vamos vê sexta-feira o quanto...dedos cruzados!

Vamos ao cardápio:

Almoço:

• 1 colher de arroz cateto
• 1 colher de feijão carioca
• 1 colher de baião de dois
• 1 colher de strogonoff de PTS (Proteína de soja)
• 2 colheres de torta de morango da Bibi

Lanche:

• 1/2 batata Ruffous pequena
• 1 fatia de queijo coalho

Jantar:

• 3 colheres de baião de dois
• 1 colher de strogonoff de PTS
• 1 copo de suco de uva light (Del Valle).

Exercícios: 1 hora e 1/2 de elíptico em casa!!Amanhã volto pra academia, sem falta!

Ps:. Ainda não estou muito normal, tentando voltar a realidade, vou por em dia as medidas,as metas e todo o resto, afinal já acabou as primeiras metas!!Quando me pesar na sexta-feira eu ajeito tudinho!